Πότε είναι η στιγμή να ζητήσω βοήθεια; Άννα Πετράκη Ψυχολόγος στο Νέο Ψυχικό:

Στη σύγχρονη καθημερινότητα, οι ρυθμοί είναι απαιτητικοί και οι πιέσεις πολλές. Πολλές φορές όμως, μέσα σε όλα αυτά, ξεχνάμε να δούμε πώς νιώθουμε πραγματικά.
Υπάρχουν στιγμές που το άγχος, η θλίψη ή η ανασφάλεια γίνονται πιο έντονα, και τότε γεννιέται το ερώτημα:
«Μήπως ήρθε η στιγμή να απευθυνθώ σε ψυχολόγο;»

Όταν οι δυσκολίες αρχίζουν να επηρεάζουν την καθημερινότητα

Ένα από τα πρώτα σημάδια ότι χρειάζεσαι στήριξη είναι όταν οι σκέψεις ή τα συναισθήματα αρχίζουν να επηρεάζουν τη λειτουργικότητά σου:

• όταν δυσκολεύεσαι να συγκεντρωθείς στη δουλειά,
• όταν οι σχέσεις σου γίνονται πιο τεταμένες,
• όταν χάνεις το ενδιαφέρον για δραστηριότητες που άλλοτε σε ευχαριστούσαν.

Η ψυχοθεραπεία δεν είναι ένδειξη αδυναμίας, αλλά πράξη φροντίδας και αυτογνωσίας. Είναι ένας χώρος όπου μπορείς να μιλήσεις ανοιχτά, χωρίς φόβο ή κριτική.

Τι μπορεί να προσφέρει η ψυχοθεραπεία

Μέσα από τη συνεργασία με έναν ψυχολόγο, μπορείς να:

• κατανοήσεις καλύτερα τα συναισθήματά σου,
• αναγνωρίσεις τα μοτίβα στις σχέσεις και στη σκέψη σου,
• μάθεις να διαχειρίζεσαι το άγχος και τις εσωτερικές συγκρούσεις,
• συνδεθείς ξανά με αυτό που σε κάνει να νιώθεις ζωντανός/ή.

Η ψυχοθεραπεία δεν υπόσχεται εύκολες λύσεις, αλλά σου δίνει τον χώρο να γνωρίσεις βαθύτερα τον εαυτό σου και να κάνεις τις αλλαγές που χρειάζεσαι.
Μια διαδικασία με σεβασμό και εμπιστοσύνη

Η σχέση με τον ψυχολόγο βασίζεται στην εχεμύθεια, στην αποδοχή και στη συνεργασία. Δεν χρειάζεται να “έχεις φτάσει στα όριά σου” για να ζητήσεις βοήθεια· αρκεί να θέλεις να καταλάβεις λίγο καλύτερα τι σου συμβαίνει και πώς μπορείς να νιώσεις πιο ήρεμα.


Άννα Πετράκη – Ψυχολόγος Νέο Ψυχικό
Συνεδρίες για ενήλικες & εφήβους | Online & δια ζώσης

www.annapetraki.gr
Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από κακόβουλη χρήση. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε την Javascript για να τη δείτε. | 210 3620243 – 6972084359